TREINAMENTOS E DICAS SOBRE PREPARAÇÃO FISICA NO JIU JITSU

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DICAS SOBRE TREINAMENTOS E PERIODIZAÇÕES PARA LUTADORES DE JIU-JITSU.

A IMPORTANCIA DA HIDRATAÇÃO PARA ATLETAS


ANTES DOS TREINOS, ALONGAR OU AQUECER?


APOSTILA DE TREINO PERIODIZADO  ESPECIFICO PARA JIU-JITSU 2010


APOSTILA PARA ATLETAS INICIANTES DE JIU-JITSU


AS FRASES DO JIU-JITSU


DICAS PARA MUSCULAÇÃO EM GERAL


LISTA DE TÉCNICAS EXIGIDAS PARA O EXAME DE FAIXA JUVENIL COLORIDA


PROPOSTA DA APLICAÇÃO DO MODELO DE CARGAS CONCENTRADAS   PARA PREPARAÇÃO FISICA DE ATLETAS LUTADORES DE  JIU-JITSU 


OBESIDADE E SEDENTARISMO - CUIDADO!!!!


PERIODIZAÇÃO - JIU JITSU - QUAL O MELHOR  MODELO  QUE PODE SER APLICADO VOLTADO A PREPARAÇÃO FISICA DE ATLETAS - MONOGRAFIA - EINSTEIN LIMEIRA


PERIODIZAÇÃO JIU JITSU - MODELO APRESENTADO PARA PREPARAÇÃO EM 06 MESES - MONOGRAFIA -FEDERAL MINAS GERAIS


REGRAS DO JIU-JITSU 


Você está treinando de acordo com a especificidade e as demandas energéticas do seu esporte?